Technika wykonywania ćwiczeń

Przygodę ze sportem powinniśmy zacząć od poznania techniki wykonywania ćwiczeń.
Przed wykonaniem każdego ćwiczenia, musimy upewnić się, że zrobimy je dobrze i nie zaszkodzimy swojemu zdrowiu. Nawet osoby, dla których fitness jest już od dawna codziennością, powinny ćwiczyć przed lustrem, kontrolując swoją pozycję.

Dlatego postanowiłam zrobić cykl notek, w których omawiana będzie technika wykonywania najpopularniejszych ćwiczeń, które są podstawą w fitnessie. 
Znajdziecie tu też informacje o wariantach dla osób początkujących i o możliwościach utrudnienia danego ćwiczenia. 


Pozdrawiam
Domi :)





Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Przemyślenia? Podziel się! Pytania? Śmiało!