piątek, 7 kwietnia 2017

wtorek, 4 kwietnia 2017

Czekoladowa polewa do ciast - FIT!

Zrobisz ją w 5 minut. Smak ma słodko-gorzki, łudząco podobny do tradycyjnej polewy, którą robi się w moim domu z kakao, cukru i masła :) A jednak można zdrowiej! 

Przepis na fit ptasie mleczko znajdziesz w zakładce dieta :) 

poniedziałek, 3 kwietnia 2017

Kokosowe ptasie mleczko

Ostatnie zdjęcie na Instagramie zrobiło taką furorę, że byłam w szoku :) Nie mogłam przejść obojętnie wobec tak licznych próśb o przepis na fit ptasie mleczko :) 


niedziela, 15 stycznia 2017

Jak wybrać matę do jogi?

Powiedzmy sobie szczerze - nawet tanie maty do fitnessu świetnie sprawdzają się w domowych warunkach, o ile nie są piankowe. Natomiast sprawa wyboru maty komplikuje się nieco, jeśli chcemy ćwiczyć jogę. W tym wypadku już na samym początku przygody powinniśmy rozejrzeć się za matą odpowiednią do tego typu ćwiczeń. Jeśli wybierzemy dobrze, mata będzie służyła nam przez całe lata. Jakie kryteria powinna spełniać mata, abyśmy mogli czerpać z jogi to, co najlepsze, bez przeszkód i zbędnej irytacji?