piątek, 27 maja 2016

#KobietaJakJa – czyli jaka?

Gdy dziś ktoś mnie zapyta jaką jestem kobietą, bez wahania odpowiadam, że AKTYWNĄ. Wiadomo! :) Jednak co rozumiem przez to słowo? Co dał mi sport? Jak zmienił moje życie? 


środa, 25 maja 2016

Książkowi ulubieńcy marca, kwietnia i maja

WSTYYYD! Poległam, moi drodzy. Mój ambitny plan czytania jednej książki tygodniowo stanął na tym, że w marcu, kwietniu i maju przeczytałam łącznie tylko 2  i 3/4 książki i przewodnik :D   Masakra, ale dobre i to, biorąc pod uwagę, że pracuję i studiuję, a po pracy trenuję lub poświęcam czas na wzbogacanie wiedzy w dziedzinie, w której chcę się rozwijać - czytam więc artykuły, oglądam webinary i robię szkolenia on-line. Książki poszły na dalszy plan. 

Może chociaż u Was lepiej z czytelnictwem? ;) 

niedziela, 22 maja 2016

Moja historia. Bo nie zawsze byłam fit :)

Dzisiaj ponad 8500 osób (jeśli patrzeć na fejsbukowe polubienia) kojarzy mnie z dziewczyną fit, albo przynajmniej taką, która próbuje być fit :) Ale nie zawsze było to tak oczywiste. Zatrzymałam się chwilę, aby pomyśleć nad tym postem i sama  jestem w szoku. Jak bardzo NIEAKTYWNA kiedyś byłam! Jak daleką przeszłam drogę...

fot. Karol Zagożdżon, 2015

czwartek, 5 maja 2016

Zdrowe i FIT dania na grilla - 15 przepisów

Moi Drodzy, zaczął się sezon grillowy! Od teraz niemal co weekend będzie dopadać nas pokusa na grillowe grzeszki :) O ile raz na jakiś czas karkówka z rusztu nie zaszkodzi, o tyle jeśli zależy nam na formie, bezpieczniej wybrać zdrowszą i mniej kaloryczną alternatywę. Zrobiłam zatem mały research i  zebrałam jakieś 15 przepisów na fit dania z grilla :)