czwartek, 28 stycznia 2016

Co jem na masie? Posiłki okołotreningowe cz. I

Kochani, często prosiliście, bym napisała o tym, co jeść po treningu w różnych porach dnia. 
W tym poście znajdziecie kilka przykładowych posiłków, które możecie jeść zarówno po porannym, południowym jak i wieczornym treningu... lub przed. Dalej wyjaśnię o co chodzi :) 

środa, 20 stycznia 2016

Czy genetyka jest przeszkodą na drodze do wymarzonej sylwetki?

Jest w tym niestety prawda, że w pewnym stopniu za to, jak wygląda nasza sylwetka, odpowiadają geny.  Pomyślałeś teraz: "już ją lubię, czyli jednak mogę zwalać winę na genetykę!"
Otóż nie, drogi czytelniku. Ten post piszę po to, abyś mógł dowiedzieć się czegoś o swoim typie budowy i wykorzystać tą wiedzę w kształtowaniu wymarzonej figury. Dzięki temu nie będziesz tracił czasu na treningi, które nie przyniosą efektów. Bo kluczem jest dopasowanie treningu i diety do swego somatotypu. 



niedziela, 17 stycznia 2016

Przegląd nowych kolekcji sportowych zima 2016

Czas zobaczyć co marki sportowe proponują nam na dobry początek roku 2016 :) 
Na zdjęciach oczywiście wybrane modele, nie całe kolekcje :) 
Pod zdjęciami ceny - po kliknięciu w cenę przekieruje Cię do strony produktu :) 

PS To, że wchodzą nowe kolekcje, oznacza, że stare są przecenione! :) 
Ostatnia szansa, by upolować coś w super cenie :) 


wtorek, 12 stycznia 2016

I can be FIT for Christmas - relacja z mikołajkowych warsztatów TwerkOut by Domi

Choć za mną były już 4 treningi TwerkOut'u , obawiałam się, czy dam radę na warsztatach, nad którymi objęłam patronat medialny. Wyobrażałam sobie, że warsztaty, to zajęcia, na których szlifują swoje umiejętności osoby zaawansowane. Jednak jak to ja, odłożyłam na bok wątpliwości, by ustąpić miejsca ekscytacji :) No i dobrze, bo poziom uczestników był zróżnicowany, a każdy dał radę na miarę swoich możliwości. Jedno jest pewne - przyszłyśmy tam dla zabawy i zabawa była przednia. Taki babski dzień pełen uśmiechów :) 


Najbliższe warsztaty Domi (31 stycznia) będą podzielone na poziomy: open i master, co oznacza, że każdy wyniesie z zajęć najwięcej ile się da ;) 

piątek, 8 stycznia 2016

Batony proteinowe Sante GO ON - opinia

Przepraszam Was, że ostatnio na blogu tak dużo recenzji! Obiecuję napisać coś ciekawszego, a tymczasem zapraszam do lektury moich artykułów na portalu Wirtualne Centrum Treningowe, dla którego mam przyjemność naskrobać coś każdego tygodnia ;) Klik tutaj: moje artykuły



Jakiś czas temu dostałam od firmy Sante paczkę batonów białkowych GO ON. Szczęśliwa z takiego zapasu, zabrałam się do czytania składów. W końcu firma Sante praktycznie zawsze ma najlepsze składy produktów. Niestety, zawiodłam się :(  

środa, 6 stycznia 2016

Wyzwanie "Motywujące przemiany 2016" - ja się podejmuję, a Ty?

Koniecznie dołącz do nowego wydarzenia na Facebooku "Motywujące przemiany 2016"! Już się tam mega dużo dzieje, brakuje tylko Ciebie! Akcja totalnie motywuje, bo z jednej strony możemy oglądać inspirujące metamorfozy innych ludzi (nie jakieś tam z neta, a prawdziwe!), a z drugiej wyznaczamy sobie cel, aby móc pochwalić się swoją własną przemianą za kilka miesięcy! My z Magdą (fp: Magdalena Hajkiewicz- Wiem co Jem) już mamy swój plan działania! Obejrzyj koniecznie! :) Prosimy o wyrozumiałość i daj znać, czy jesteśmy osamotnione w naszym zrytym poczuciu humoru :D 


Link do wydarzenia: KLIKNIJ

poniedziałek, 4 stycznia 2016

SOTI Natural - prawdziwa zielona herbata na zimno

Mam przyjemność pochwalić się  współpracą z polską firmą SOTI Natural. Testowałam butelkowaną zieloną herbatę premium i czas na recenzję dla Was. Dowiecie się z niej dlaczego herbata ta jest wyjątkowa, jakie cenne właściwości w sobie kryje i jak smakuje.