piątek, 31 października 2014

Nie pójdę do fitness clubu, bo jestem gruba!

Dlaczego tak rzadko widzimy osoby otyłe na zajęciach fitness? Odpowiedź jest prosta. Często jest tak, że taka osoba, nawet jeśli bardzo pragnie coś zmienić w swoim wyglądzie, po prostu się wstydzi na takie zajęcia pójść.


poniedziałek, 27 października 2014

Callanetics - oldschool'owy trening wraca na sale fitness

Dziś miałam przyjemność uczestniczyć w pierwszych zajęciach Callanetics, które odbyły się w fitness clubie w mojej małej miejscowości. W tym poście podzielę się z Wami swoją wiedzą na temat treningu, efektów oraz subiektywnymi wrażeniami;)

piątek, 24 października 2014

Drenafast Sport - zaczynam testowanie:)

Jak już wspominałam, dostałam od prostoznatury.pl, produkt do testowania, w zamian za napisanie recenzji. Jest to suplement diety DRENAFAST SPORT. W tym poście napiszę jakie składniki zawiera oraz jakie efekty ma przynieść:) 

 

wtorek, 21 października 2014

Total Fitness Ekstra Figura - Ewa Chodakowska

Program Ewy Chodakowskiej "Total Fitness Ekstra Figura" wydany był jako dodatek do Shape'a w 2013 roku. To mi przypomina jak długo już jestem na fit-drodze ;) Była to pierwsza zakupiona przeze mnie płyta. Nie zapomnę jak biegałyśmy z Sandrą po kioskach z samego rana, w poszukiwaniu nowego treningu ;)

Ale dosyć sentymentów, czas na konkrety:)

sobota, 18 października 2014

L-karnityna - spalacz tłuszczu

Dostałam do testowania napój Drenafast Sport, zawierający l-karnitynę. Zanim się zgodziłam na testowanie produktu, sprawdziłam co to w ogóle jest. W tym poście podzielę się z Wami wynikiem mojego poszukiwania wiedzy, w następnym opiszę dokładnie co to za napój, ponieważ zawiera on wiele innych ciekawych składników:)

środa, 15 października 2014

Trenujesz 7 dni w tygodniu? A może dwa razy dziennie? Błąd!

"Trenuję 7 dni w tygodniu, nic nie jem i nie chudnę!" Nic dziwnego.

Dlaczego trening dwa razy dziennie oraz trening bez przynajmniej jednego dnia regeneracji jest nieskuteczny i może spowodować odwrotne efekty od zamierzonych? 

poniedziałek, 13 października 2014

Liebster Blog Award - zostałam nominowana i nominuję:)


Liebster Blog Award, czyli w moim tłumaczeniu nagroda dla ulubionego bloga ;D! Zostałam nominowana przez Vicky Vampire, za co dziękuję i zapraszam na jej stronę. Na czym polega zabawa?

1. Odpowiedz na 11 moich pytań.

2. Nominuj 11 kolejnych blogów.

3. Zadaj im własne 11 pytań.

4. Nie możesz nominować bloga, od którego otrzymałeś nominację.

piątek, 10 października 2014

środa, 1 października 2014

Ciało i dusza - jak nie zatracić się w dążeniu do perfekcji?

Zgrzeszyłam, z premedytacją... i to dwa razy! :) Raz zdradziłam zdrowie z naleśnikami i nutellą, a dzień później ucieszyłam mój żołądek mega ostrą pizzą pepperoni i białym makaronem z sosem śmietanowym!
 
Pozdrawiam Polin :)