poniedziałek, 24 marca 2014

"Inka" czy kawa z cykorią?

Ostatnio mam niemały problem, a mianowicie, doszłam do wniosku, że po prostu nie mogę pić kawy. Od dawna mam już problemy z nadmiernymi skurczami, które uniemożliwiają mi trening i budzą w nocy. Mam nadzieję, że wszyscy to wiedzą, ale na wszelki wypadek napiszę: kawa wypłukuje składniki mineralne z organizmu, szczególnie magnez. Brałam oczywiście magnez w tabletkach, jednak skurcze nie ustępowały... Do czasu odstawienia mojego jedynego uzależnienia- kawy. Uwielbiam smak kawy. Nie zawsze piłam ją dla rozbudzenia, zazwyczaj jedynie dla smaku. Dlatego wpadłam na pomysł, by głód tego aromatu zaspokoić kawą zbożową. Piję ją już jakiś czas i rzeczywiście jest pyszna. Ale czasami, w poniedziałki o 6:30 przydałaby się jednak kofeina... I właśnie dlatego zaopatrzyłam się w kolejny produkt, wychodzący na przeciw potrzebom takich osób jak ja :) Kawa z cykorią, a raczej cykoria z kawą, przynajmniej tej firmy, którą widzicie na zdjęciu, składa się w 60% z cykorii, a w 30% z prawdziwej kawy:) Taka dawka pomoże mi choć troszkę się rozbudzić nie powodując skurczy.  Plusem jest to, że cykoria od razu te wypłukane przez kawę składniki mineralne uzupełnia. 

O cudownych właściwościach cykorii

Cykoria, to warzywo, którego lecznicze właściwości znano już w starożytności. Stosowano je do produkcji syropów i ziół, wspomagających trawienie a także przy żółtaczce, leczeniu opryszczki, problemów skórnych (trądzik, łuszczyca) i niewydolności wątroby.
Dla matek karmiących przyda się informacja, że roślina ta przyspiesza wydzielanie mleka (za sprawą potasu).
Zawiera beta-karoten, dlatego pomaga zachować zdrowy koloryt skóry. Zapobiega też zmarszczkom oraz wzmacnia włosy i paznokcie. 
Działa przeciwnowotworowo.
Obniża poziom cholesterolu.

...w odchudzaniu

Cykoria przyspiesza wchłanianie składników odżywczych, stymuluje przemianę materii i spalanie tłuszczów, pomaga też sprawnie pracować trzustce i żołądkowi (warto spróbować przy zaparciach). Reguluje poziom cukru we krwi (zatem zmniejsza łaknienie, które z kolei powodowane jest naprzemiennymi skokami cukru i insuliny).Oczyszcza organizm z toksyn.

Kalorie i składniki odżywcze.

Główka cykorii, ważąca 150 g, zawiera około 31 kalorii. 
I teraz uwaga... wymieniam składniki odżywcze:

  • witaminy: A, B1, B2, C, E, K
  • potas
  • magnez
  • wapń
  • żelazo
  • cynk
  • selen
  • mangan
  • beta-karoten
  • kwas foliowy
  • niacyna
  • błonnik
Podwyższenie odporności gwarantowane :) 

Dla porównania i być może ułatwienia wyboru, wklejam etykietki moich kaw :) Inkę będę piła nadal dla zaspokojenia smaku, a kawę z cykorią na pewno raz dziennie o poranku. W składzie jak dla mnie wygrywa cykoriowa:

Inka                                                                                                       Cafea 

Dodam jeszcze, że kawa, oprócz wypłukiwania składników odżywczych, może wpływać na powstawanie cellulitu lub jego pogłębianie i dla mnie to drugi w kolejności powód do ograniczenia kofeiny ;) 


Pozdrawiam Figterki i Fighterów:) 
-Domi


źródła informacji: 
http://www.bakor.com.pl/cykoria-roslina-lecznicza/
http://fitness.wp.pl/zdrowie/metody-naturalne/art219,cykoria-jakie-ma-wlasciwosci.html


15 komentarzy:

  1. Osobiście nie przepadałam za inką (w młodości), jednak można przyzwyczaić się do tego smaku tak jak i do herbaty bez cukru :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. a dla mnie kawa inka z mlekiem smakuje prawie tak jak kawa z mlekiem :) czyli bardzo:)

      Usuń
  2. Ja uwielbiam inkę, ale zupełnie o niej zapomniałam. Lecę sobie zaparzyć!

    OdpowiedzUsuń
  3. Inka kojarzy mi się z przedszkolem :)

    OdpowiedzUsuń
  4. małe sprostowanie "kawa&cykoria" jest z korzenia cykorii (Cichorium intybus) , a wspomniana główka cykorii to zupełnie inna roślina sałatowa:(

    OdpowiedzUsuń
  5. z tego co ja wiem to kawa wspomaga odcudzanie i spalanie celulitu a nie jego poglebianie. dla mnie kawa z cykoria to idealne polaczenie....

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. kawa działa odwadniająco, a więc sprzyja powstawaniu cellulitu wodnego. To o czym mówisz, że wspomaga redukcję cellulitu, to raczej chodzi i o masaże i peelingi kawą

      Usuń
    2. Nie mialam na mysli kosmetycznyc aspektow kofeiny.. A celulit wodny powstaje w wyniku zatrzymywania wody w organizmie, a nie odwodnienia.

      Usuń
    3. No właśnie :) Gdy pijemy zbyt mało wody- woda zatrzymuje się w organizmie. Gdy pijemy alkohol czy kawę- woda zatrzymuje się w organizmie. To dlatego, że robi zapasy w obawie przed odwodnieniem. Taki paradoks :)

      Usuń
  6. woda to nie tluszcz, a czlowiek nie wielblad.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. no tak, ale o co chodzi? temat rozmowy był inny. Nigdzie z resztą nie napisałam, że nie piję kawy i jej komuś zakazuję ;)

      Usuń
  7. największe zalety odchudzające, usuwające toksyny ma inulina, która jest dostępna w czystym ekstrakcie z cykorii. W CAFEA jest także zawartość normalnej kawy, co znacznie osłabia przyswajanie inuliny. Jeśli kobietki tak lubicie smak kawki i jednocześnie chcecie żeby była totalnie nieszkodliwa i wspomagała odchudzanie to przerzućcie się na 100% cykorię, np. CYKORIADA z różą albo z jagodami - są przepyszne i nie mają jakiejkolwiek chemii - ja się w nich zakochałam i teraz nie dość, że popijam kilka razy dziennie to jeszcze ciasta na nich piekę :D

    OdpowiedzUsuń
  8. Hej, a kojarzysz kawę zbożową Kujawianka (Delecta) ? ;) Ma świetny prozdrowotny skład i osobiście ją wprost uwielbiam, chociaż na początku musiałam się przyzwyczaić... Przygotowuję w zaparzaczu jak kawę mieloną albo zalewam wrzątkiem, czasem dodaję mleko. Jest totalnie organic i do tego tania jak barszcz :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie kojarzę, ale zainteresuję się:) Dzięki :)

      Usuń
  9. Całe szczęście nie doznaję przykrych skutków ubocznych picia kawy, przynajmniej na razie. Dlatego piję normalną. Moim zdaniem ciekawie jest zgłębiać kolejne gatunki i ich smaki. Jeśli szukacie dobrego sklepu - sklep etnocafe jest moim zdaniem dobrym miejscem na to. Mają bardzo dobrą kawę, którą polecam.

    OdpowiedzUsuń

Przemyślenia? Podziel się! Pytania? Śmiało!